Fredags Fitness – Plank som stabilisering av virvelsøylen

Plank – stabilisering av virvelsøylen Som i artikkelen – plank en all-rounder – nevnt er plank en veldig effektiv øvelse. I dag skal jeg forklare hvorfor plank kan være en god øvelse til å stabilisere virvelsøylen. Spesiell når man er plaget av ryggsmerter er det viktig å trene ikke bare de store ryggmusklene, men også... Fortsett lesing →

Blogg på WordPress.com.

opp ↑