Fredags Fitness – Plank med fokus på rumpa

Som i artikkelen – plank en all-rounder – nevnt er plank en veldig effektiv øvelse. I dag skal vi legge fokuset på rumpa. Hvem ønsker seg ikke fin rumpa. Med varianten av vanlig plank er det mulig å legge fokus på rumpamuskulatur. Albuer skal støtte under skuldrene Føttene står hofte bredd Hold kroppen i en... Fortsett lesing →

Blogg på WordPress.com.

opp ↑