Fredags Fitness – Plank med fokus på mage

Som i artikkelen – plank en all-rounder – nevnt er plank en veldig effektiv øvelse. I dag skal vi legge fokuset på mage. Så du har fordelene fra vanlig plank + magemuskulaturen må jobbe mer med denne varianten. Albuer skal støtte under skuldrene Føttene står hofte bredd Hold kroppen i en linje Blikk er mellom... Fortsett lesing →

Blogg på WordPress.com.

opp ↑