Fredags Fitness – Knebøy

Knebøy – enkelt og greit Alle kjenner denne øvelsen, men vet du hva den bevirker? Når du gjør knebøy trener du hovedsakelig nedre del av kroppen. Du trener de store muskelgruppene i beina. Derfor er den en veldig effektiv øvelse når du vil gå ned i vekt. For fettforbrenning er det viktig å trene så... Fortsett lesing →

Fredags Fitness – Generell om trening

Man må følge noen regler når man vil trene. Når man trener er ett mål at man holder seg frisk. Derfor er det viktig at man ikke skader seg selv med treningen. Det er egentlig ikke viktig om du er nybegynner eller om du har trent i flere år, disse reglene gjelder for alle. Hvorfor... Fortsett lesing →

Blogg på WordPress.com.

opp ↑